私たちは、いつのまにか 「考えること」や「外の声」に重心を置いて 自分の感覚や本音から、少しずつ離れていってしまうことがあります。誰かに認められたいと思ったり、こうあるべき、と自分を縛ってしまったり、心の奥では違和感を感じながらも、前に進もうとしてしまったり。

でも—— 本当に必要なのは、“変わること”ではなく “還ること”だったのかもしれません。

この統合セッションは、あなたの内側にある静けさにそっと触れ、バラバラになっていた心や身体、感情や思考が もう一度 “ひとつに戻っていく” ための時間です。

答えはいつも、あなたの中にあります。そのことを思い出すための、小さな旅に出てみませんか。

この統合セッションは、「何かを変えるための作業」ではなく、あなたが自分自身の静けさに還り、感覚を取り戻していく時間です。まずは、深呼吸をしながら、今の“わたし”の状態を感じていきます。感情や身体感覚に意識を向け、そこに浮かんでくる思いや違和感を、ただやさしく見つめていきます。そのうえで、以下のような内容を行います。

セッション内容の例

• 身体感覚を整えるワーク
  – 呼吸や姿勢をととのえながら、“今ここ”に静かに意識を向けていきます。
  
  
• 心の奥にある声を感じる時間
  – 日常では抑えていた思いや、幼いころから抱えていた感情がふと浮かび上がることもあります。安心できる場で、必要な分だけ受けとめていきます。
  
  
• エネルギーの滞りを解きほぐすサポート
  – あなたの状態に合わせて、言葉、沈黙、エネルギーの動きなどで調整します。何かを“直す”のではなく、ただ在ることを通して自然な整いが生まれていきます。
  
  
• 魂の静けさとつながる時間
  – 感情やざわつきの奥にある“静けさ”にひらいていきます。そこに触れたとき、統合のプロセスはすでに始まっています。